Tips til en vellykket skiferie

På vejen til succes ligger forberedelse!

Har du også hørt den før? En kollega fortæller henført og nu faktisk i flere uger om den forestående skiferie, der kun kan komme for langsomt.

Sidste arbejdsdag er endelig nået og han nærmest svæver ud af døren med et ”Vi ses om to uger”. De to uger bliver altså bare helt ufrivilligt til fem. Gipsbenet afholder ham fra at berette om de lange krævende pister, hvor god fysisk form og kondition er en vigtig forudsætning for ikke at ende som den uheldige og berygtede danske ”skiturist”. Det kunne han nu også have sagt sig selv. En god og grundig forberedelse er den ballast, som alle skiløbere bør medbringe hjemmefra. Dumme uheld kan ingen gardere sig imod, men lad os her give dig nogle små fif:

NOVASOL-tips

• Vær i god form! Husk at påbegynde den fysiske træning adskillige uger inden ferien. Konditionstræning og skigymnastik bør stå på programmet.
• Klæd dig varmt på! Krop og hoved fungerer ikke godt, hvis du fryser. Hav derfor altid passende og varmt skitøj. Hovedet er særligt følsomt overfor kuldepåvirkning, så tag altid enten hue eller hjelm på.
• Smør dig godt ind! Den ultraviolette stråling er speciel intensiv i bjergregioner sammenlignet med fladlandet. Dertil kommer, at sneen reflekterer strålingen. Så benyt en kraftig sunblocker, der beskytter mod UV-A og UV-B. Almindelige solcremer er derimod uegnede, da de ikke er fede nok og heller ikke beskytter mod kulden. Endelig bør du medbringe en god læbepomade med høj beskyttelsesfaktor.
• Av min arm! Eller måske nærmere fod. Glem ikke lindrende plaster, hvis støvlekanten nager eller pladsen til tæerne i støvlerne er lige knap nok.
• Se dig for! Uanset om du benytter rigtig skimaske eller solbriller, så bør de have glas egnet til skiløb. Dermed menes, at glasset skal beskytte mod det ultraviolette lys. Særlig velegnet er briller med ekstra beskyttelse på begge sider af hovedet.

Tag på skiskole. Man lærer så længe man lever!

Er det på tide at genopfriske de alpine færdigheder? Eller måske lære dem helt fra bunden?

I mange af de skiområder, hvor NOVASOL tilbyder feriehuse og hytter, findes der også en skiskole. Her kan børnene prøve skiløb for første gang under kyndig vejledning. Skilærere er kendte for deres tålmodighed og omsorgsfulde omgang med børn, så I kan roligt overlade børnene til dem.

Måske er der måske også voksne der har brug for en dag eller to på skolebænken ?

Er det længe siden, du har stået på ski eller trænger du til at genopfriske færdighederne, så kan en skiskole være løsningen. Her lærer man at kontrollere skiene og hvordan man bedst undgår, at det er skiene der kontrollerer dig!

Hvad med at benytte ferien til at lære noget nyt? Mange steder er det også muligt at få undervisning i at stå på snowboard eller lære langrendens ædle teknik. Grib chancen, når den er der men lyt altid til eksperterne – vi vil jo nødigt have, at din ferie afbrydes pga. et brækket ben.....

Sådan vælger du de rigtige ski

Lange eller korte. Brede eller smalle. Glide eller skære. Moden og meninger skifter nærmest fra sæson til sæson. I en lang årrække hed tommelfingerreglen "Kropslængde + 10 cm", når længden på skiene skulle udvælges til den enkelte skiløber. Så simpelt er det derimod ikke længere, hvor nærmest enhver skilængde kan anbefales afhængigt af, hvem du nu spørger.

Grundlæggende kan man konkludere, at kortere ski gør det lettere at lære at stå på ski. Derfor kan det anbefales nybegyndere og let øvede at vælge ski i egen kropshøjde eller minimum skulderhøjde. Vælger du en alt for kort ski, så kan du risikere at miste stabilitet og kontrol på grund af manglende glideflade. Ski i skulderhøjde er særligt velegnet for en helt frisk nybegynder, men ikke sjældent tager det kun et par dages øvelse, inden at han allerede vil kræve et længere par.

Måske skulle den nye tommelfingerregel hedde, at det første år er lig med kropslængde, år to er skulderhøjde, så er det næsehøjde….Kun talent, træning og færdigheder kan afgøre det, men hellere ydmyg end ydmyget!